山东肥矿技师学院
秋分：一半昼暖，一半夜凉
节气
遇见秋分
秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。斗指酉；太阳达黄经180°；于每年的公历9月22-24日交节。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长 。秋分，“分”即为“平分”、“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。
秋分三候
“一候雷始收声”，夏日的惊雷渐渐隐去，天地归于沉静；
“二候蛰虫坯户”，昆虫们忙着用细土封堵巢穴，预备蛰伏；
“三候水始涸”，秋雨稀疏，河湖水位慢慢下降，露出藏在水底的卵石。自然的节奏，在此时愈发从容。
秋分习俗
祭月：遥寄人间思念
秋分曾是传统 “祭月节”，古人认为此时月亮最圆最亮，便设案摆上月饼、石榴、菱角，向月神祈福。后来祭月节演变为中秋，但秋分时节抬头望玉盘，仍能读懂 “但愿人长久” 的千古深情。
竖蛋：解锁秋日小趣
“秋分到，蛋儿俏”，秋分当天地心引力相对平衡，鸡蛋更容易竖起来。不妨和家人试试这枚 “节气彩蛋”，成功的瞬间，仿佛握住了秋天的小幸运。
秋收：颗粒归仓的喜悦
秋分是农人的 “丰收节”，华北的玉米咧嘴笑，江南的晚稻弯了腰，田埂上的大豆荚鼓鼓囊囊。收割机在田野里穿梭，谷仓里堆满金黄，每一粒粮食都藏着一整个夏天的阳光。
秋分养生
作息：早睡早起养阴
“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。” 秋分后阳气收敛，早睡可养阳气，早起能顺应肺气舒展。睡前泡个脚，加一把艾叶或生姜，暖身又助眠。
穿衣：“春捂秋冻” 有讲究
初秋早晚温差大，穿衣要遵循 “上薄下厚”—— 上衣可稍轻薄，护住腰腹和双脚，避免寒气入侵。老人和小孩抵抗力弱，早晚需及时添衣，别硬扛 “秋冻”。
情志：少悲秋，多寻乐
秋日万物渐衰，易让人感伤。不妨约上好友登高望远，看层林尽染；或在阳台种几盆菊花，闻着花香读本书。
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